女人经期为啥都钟爱吃它(3)

2、菱角干去除洗涤，泡发备用。

3、仙鹤草用白纸工具箱好，备用。

4、将薏米、萝卜、仙鹤草、大枣一同装进锅之中，装进后应的清水后一块煮粥生食。

三、水果胡萝卜豆腐汤

食材：豆腐300克，胡萝卜300克，水果2相联，芝麻，龙口，乳制品。

制法

1、胡萝卜香菜后去除洗涤，佐料备用。

2、豆腐去除洗涤，焯水去血水后备用

3、水果去除洗涤，切小段后备用。

4、砂锅之中装进后应的清水。

5、接着装进豆腐块、胡萝卜块、水果块以及芝麻。

6、煮沸后改用小火醋2小时。

7、后装进后应的食盐、乳制品调味即可出锅生食。

绝对是营养又有效的生理期肥胖食谱。

四、薏仁汤

食材：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶倒进到薏仁粉之中，煮开即可。

简短：上文就是小合编大家概括的有关经期老婆们爱吃些什么的涉及方面，深信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的简介，大家也不该一味的去遵循，要相联据自己的个人条件和需求去做，深信小编简介的这些能够帮助到大家哦!

延伸读到：经期爱吃巧克力 才会不才会发胖经期能爱吃苹果吗 老婆经期爱吃什么老婆经期后爱吃它可气息四射老婆经期爱吃这些不疼痛月经长期爱吃什么好排污血 7大食谱推荐月经长期爱吃什么菜好 经期爱吃胡萝卜的好处